Wanneer je veel druk voelt om te presteren en/of herhaaldelijk onvoldoendes haalt, kunnen studiestress en faalangst de kop opsteken. Juist die druk om goed te willen presteren kan je belemmeren, waardoor je vastloopt in je studie. Je gaat steeds meer uitstellen, je vertrouwen in jezelf en een goede afloop neemt af en motivatieverlies ligt op de loer. Next Level Studentencoaching helpt je om deze blokkade te doorbreken, waardoor je vertrouwen in jezelf toeneemt, je beter in je vel zit en je weer op het voor jou juiste niveau presteert.
Wat is Faalangstbegeleiding?
Next Level biedt begeleidingstrajecten voor scholieren en studenten die veel stress en spanning ervaren tijdens het leren, studeren, huiswerk maken of bij het afleggen van toetsen. Omdat elke leerling en student uniek is, gelooft Next Level niet in een standaardoplossing voor iedereen. De trajecten worden daarom altijd afgestemd op individuele situaties, achtergronden, behoeften en mogelijkheden. Daarnaast werken we praktijkgericht, omdat het leren van vaardigheden zonder context meestal maar tijdelijk werkt. Daarom breng je het geleerde direct in de praktijk en ontdek je zelf wat voor jou werkt en wat niet.
Met faalangstbegeleiding krijg je de kans om structureel van je onzekerheid af te komen en weer op jouw eigen niveau te presteren. Je bouwt weer vertrouwen, motivatie en concentratie op. Je leert blokkades in je gedachten te vervangen door helpende en herstellende gedachten. Hierdoor doorbreek je de negatieve vicieuze cirkel van studiestress waar je in terecht bent gekomen. Je vergroot de kans om zonder blokkades verder te werken aan je studie, scriptie of schooljaar, waardoor de kans op afstuderen, overgaan en uiteindelijk slagen aanzienlijk toeneemt.
Als je jezelf in meerdere van de volgende punten herkent, kan faalangstbegeleiding een goede keuze zijn voor jou.
- Je hebt regelmatig last van black-outs tijdens toetsmomenten;
- Je concentratie en focus nemen af;
- Je piekert veel en slaapt slecht;
- Je stelt steeds vaker dingen uit;
- De spanningen zorgen ervoor dat je niet meer op je eigen niveau presteert;
- Je hebt een perfectionistische instelling;
- Je ervaart fysieke klachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderklachten, of een gevoel van benauwdheid.
Hoe Werkt Faalangstbegeleiding?
Faalangstbegeleiding helpt je om uit de vicieuze cirkel van stress en angst te stappen. In vier tot vijf individuele sessies in Den Haag* leer je hoe je over je angst en spanningen kunt praten en deze beter kunt begrijpen. Je krijgt inzicht in de effecten van stress op je lichaam en hersenen. Je leert om te gaan met verwachtingen en uitstelgedrag te verminderen. Ook leer je technieken om stress en black-outs te voorkomen. Daarnaast is er aandacht voor perfectionisme. Hier lees je meer over de werkwijze van faalangstbegeleiding.
Over de Begeleider
Faalangstbegeleiding wordt verzorgd door mij, Daphne Hijzen. Ik ben een gecertificeerd faalangstreductiecoach, gepromoveerd onderwijskundige en jongerencoach met veel expertise op het gebied van studiesucces, de voorwaarden voor succesvol studeren en de rol van motivatie en belemmeringen zoals faalangst tijdens het leren. Mijn doel is om jongeren weer controle te geven over hun eigen leerproces, studiestress te verminderen en het algemeen welzijn van studenten te versterken. Meer informatie over Daphne Hijzen vind je hier.